| |||||||
| Üye Ol | Şifremi Unuttum? | Günlükler | Üye Listesi | Sosyal Gruplar | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| |
|
![]() |
| | LinkBack | Seçenekler | Stil |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| | #1 (permalink) | ||
![]() ![]() ![]() ![]() Üye No: 16796
Kayıt: 15 Temmuz 2009
Yaş: 26
Nerden: Konya
Mesajlar: 16,798
Konular: 5676
İtibar Gücü: 425
İtibar Puanı: 22647
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Ettiği Teşekkür: 333
Aldığı Teşekkür: 762
| Uzmanlar günde 5 defa meyve ve sebze yemenizi öneriyor. Eğer yaşamak için 5 sebze ve meyve yemeniz gerekseydi hangilerini seçerdiniz? En yararlı sebzeler ve meyveler hangileri?.. En yararlı 5 meyve Karpuz C vitamini, karoten, bol lif ve düşük kalorili bir meyvedir. Papaya C vitamini, karoten, bol lif ve potasyum kaynağıdır.. Portakal Sadece suyunu içmeyip tamamını yerseniz C vitamini, folik asit, bol lif kaynağıdır. Greyfurt (Sarı ya da Pembe) C vitamini, karoten, kolesterolü düşüren bol lif tipi pektin ile fotokimyasalların (flavonoid, terpenes, limonoid gibi) kaynağıdır. Kayısı Beta-karotenle yüklü kayısı, potasyum, lif, biraz C vitamini içerir. Kurutulmuş kayısı C vitamini içermez ancak iyi bir demir kaynağıdır. Konserve ya da sarartılmış C vitamini tazenin yarısı kadar C vitamini ve taze kadar beta-karoten içerir. En yararlı 5 sebze Ispanak Harika bir beta-karoten, C vitamnini, folik asit, demir, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır. Patates Potasyum, C vitamini, beta-karoten ve lif kaynağıdır. Kara Lahana Süper bir beta-karaton, C vitamini, folik asit, kalsiyum ve lif kaynağıdır. Havuç Beta-karoten ve lif yüklüdür. Tatlı kırmızı biber Harika C vitamini, beta-karoten ve lif kaynağıdır. | ||
| | |
|
Benzer Konular : | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Beslenme ve Hastalıklar - A dan Z ye Hastalıklara Yararlı Sebzeler -M | Nedim BULUT | Anne - Çocuk Ve Bebek | 0 | 18 Haziran 2010 21:50 |
| Beslenme ve Hastalıklar - A dan Z ye Hastalıklara Yararlı Sebzeler -K | Nedim BULUT | Anne - Çocuk Ve Bebek | 0 | 18 Haziran 2010 21:49 |
| Beslenme ve Hastalıklar - A dan Z ye Hastalıklara Yararlı Sebzeler -İ | Nedim BULUT | Anne - Çocuk Ve Bebek | 0 | 18 Haziran 2010 21:49 |
| Beslenme ve Hastalıklar - A dan Z ye Hastalıklara Yararlı Sebzeler -H | Nedim BULUT | Anne - Çocuk Ve Bebek | 0 | 18 Haziran 2010 21:48 |
| Beslenme ve Hastalıklar - A dan Z ye Hastalıklara Yararlı Sebzeler -C | Nedim BULUT | Anne - Çocuk Ve Bebek | 0 | 18 Haziran 2010 21:39 |
| Bookmarks |
| Etiketler |
| meyve, sebzeler, yararli |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
| Tavsiye Ettiklerimiz | |